日期:2026-02-28 06:14:15

很多阳虚的朋友,都有过这样的困扰:明明怕冷、手脚冰凉,吃了附子、干姜这类补阳药,不仅没补上阳气,反而开始上火——喉咙疼、口舌生疮,浑身更难受,甚至怀疑自己是不是补错了。
其实不是温阳药没用,而是你漏了最关键的一步:打通中焦,这也是中医补阳的核心逻辑,不疏通,再贵的补阳药也吸收不了,反而会变成身体的负担。
先跟大家说下,阳虚的人最直观的表现就是怕冷,手脚常年冰凉,哪怕穿再多衣服,也暖不热,而且外界的寒气特别容易钻进体内,滞留久了,就会变成寒湿,缠在身体里排不出去。
可能有人不知道,中焦脾胃是咱们身体气机升降、营养运化的核心枢纽,就像身体里的“交通要道”,一旦被寒湿堵住,脾胃功能就会跟着减弱,这也是很多阳虚的人,除了怕冷,还会浑身发沉、没力气,吃点东西就腹胀、消化不好,舌头伸出来舌苔白厚腻的原因,这在中医里就是典型的寒湿困脾症。
中医讲“脾主运化”,脾胃功能弱了,运化能力就差,这时候你盲目去吃附子、干姜这类温热的补阳药,脾胃根本运化不动,这些温热的药性就会郁在体内,没法被身体吸收利用,时间长了就会化热,这就是为什么你越补越上火,阳气没补上,反而添了新毛病。
所以说,中医补阳从来不是“硬补”,而是“先疏通、后温补”,先把中焦的寒湿打通,让脾胃功能恢复正常,阳气才能顺利生发、直达骨髓,补阳才能事半功倍。
针对这种寒湿困脾、中焦堵塞的情况,中医有个特别经典的小方子,叫良附丸,就两味药,简单又实用,其中高粱姜性温,主要作用是温补脾胃阳气,驱散脾胃里的寒气,从根源上缓解脾胃虚寒的问题;香附则是理气的好手,能打通脾胃的气机,化解中焦的堵塞,让脾胃的运化功能恢复正常,相当于把“交通要道”疏通开。
良附丸的妙处就在于“一温一通”,高粱姜温阳散寒,香附理气通中焦,两者搭配,既不会像单纯补阳那样上火,也不会像单纯疏通那样伤阳气,刚好能解决寒湿困脾的问题。中焦一通,脾胃功能恢复了,后续再补阳,药性就能顺利被身体吸收,慢慢改善怕冷、手脚冰凉、浑身乏力的问题。
最后跟大家提个醒,良附丸主要针对的是寒湿困脾、中焦堵塞的情况,如果你阳虚还伴有其他症状,比如腰膝酸软、尿频等,就需要根据体质调整搭配。另外,脾胃虚弱的人,平时尽量少吃生冷、油腻的食物,避免加重脾胃负担,影响中焦通畅。
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