日期：2025-09-03 06:03:08
夏天可以说是抽动症症状的高发季节，下面就简单说说它背后的原因，以及应对方法，希望在居家调理方面能帮助孩子缓解症状。
1、心理压力
燥热的天气，会让孩子烦躁不安，焦虑。抽动障碍的孩子心理压力比普通孩子更大，并且不容易宣泄出来。心中累计的负情绪能量就会通过各类运动性抽动强迫症状以及抽动发泄出来，从而维持内心的平衡。
心理状态对抽动障碍发病的病情轻重有着一定的影响，应对方法：
①劳逸结合：学习娱乐合理安排，每天要督促孩子进行适量的运动。人在运动以后，大脑会分泌一些支配人的心理活动和行为的肽类物质。这些肽类物质中，有一种能让人心情愉快的“内啡肽”，被医学科学家们称为“快乐素”。②呵护关心：由于夏季很炎热，大人和孩子都会比较烦躁一点，而内心焦躁更容易使抽动症孩子的病情发作。
对此，家长需要对孩子有耐心一点。
同时，孩子要是病情加重，家长应该尽快带孩子到医院就诊，以免病情进一步加重。
2、饮食不当
夏季炎热，都喜欢喝一些酸酸甜甜、冰冰凉凉的饮料，冰淇淋、可乐、雪糕、冰棍等，虽然他们确实很清凉，但对于抽动症孩子来说，这些饮料中的咖啡因、精制糖、甜味剂等可能加重抽动症状。
抽动症孩子的饮食调理也是治疗的一部分，应对方法：
① 抽动症孩子尽量不吃或少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、姜蒜等；
② 不吃含有防腐剂、色素添加剂的食物，如煎炸类袋装食品、方便面等；
③ 减少或不吃吃油腻、含铅量高的食物，如皮蛋；
④ 减少冷饮、避免含糖量高的饮料；
⑤ 可以多吃一些蔬菜、水果、粗粮、豆制品等，烹饪方式以清淡为主。
3、作息不规律
夏天白昼较长，天气炎热，夜晚相对比较凉爽，孩子会玩得更晚才睡觉。晚上睡得晚早上起不来。睡眠时间短、睡眠质量差，这也会引起抽动症经久不愈。因此抽动症孩子的睡眠休息同样十分重要。应对方法：
①保证充足的睡眠：养成按时睡觉的好习惯，早睡早起，固定作息时间。
②睡眠环境要适宜：保持环境安静、无光，尽量减少噪声干扰。
③睡前不用电子产品：电子屏幕发出的短波蓝光，会抑制褪黑素的分泌，降低困意，从而影响孩子的睡眠时间和睡眠质量。因此，在睡前1~2小时就不要让孩子再接触电子屏幕了。④适当运动：白天进行户外活动、体育锻炼，运动可以促进机体代谢，更容易进入睡眠。
4、天气炎热、长期吹空调
天气炎热，很多家长喜欢把孩子放在空调房，然而空调吹久了很容易让孩子觉得头晕目眩，大脑神经系统跟着紊乱失衡，更容易引发孩子的抽动症。
同时，炎热的天气还伴随着高湿度，这会使孩子的身体代谢变慢，从而引发身体内部的不适和疲劳，进一步加重抽动症状。
另外，空调房内空气不流通，也很容易造成呼吸道感染、扁桃体发炎等疾病，也会加剧抽动。应对方法：
①营造舒适的环境：适当开空调、多开窗勤通风，避免外感，过高或者过低的温度变化容易让孩子着凉感冒。
②为孩子选择适宜的衣物：选择棉质或者亚麻材质的衣物，有利于排汗，保持身体干燥，避免由于汗湿引起的不适感加重抽动症状。
温馨提示：以上内容仅供参考、学习、交流，不代替任何个人的医学诊断和治疗，如有需要请咨询专业医生。
责任编辑：李 震
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